dziennik treningowy sfd

proszę o zmianę nazwy dziennika: Dziennik treningowy by Dabadu / My Road To Better Look http://www.sfd.pl/Dabadu%2FRoad_To_Better_Look%2FTrain_Hard_or_Go_Home!-t638288-s6699.html#eot

http://www.sfd.pl/sylwetaka-t1008929.html?master=1# Czy mogę prosić o zmiane tematu żeby była prawidłowa na Kokos262 Dziennik treningowy - sylwetka

Zmienić na RoMeK - dziennik treningowy tutaj link http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy__RoMeK-t1047524.html z góry dzięki Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2014-10-24 21:00:43

http://www.sfd.pl/Bercik_2014%2F2015_walczymy_dalej%2C_nowy_dziennik_-t1041136.html Nowy dziennik treningowy. :-D Tutaj trochę zaniedbałem więc proszę o zamknięcie tego dziennika.

[...] w kwestii aby tylko podwieszone tematy przeczytać i zacząć ćwiczyć... bo to nie wystarcza,np. ja ciągle znajduję jakieś ciekawe rzeczy które mnie interesują,prowadzę swój dziennik treningowy,uczę się od innych,gdybym tylko przeczytał to co Ty napisałeś czyli tylko podwieszone tematy to moja wiedza by była bardzo mała i ogólnikowa,a tego nie [...]

Doris nie nie pomyliły mi się zaglądam tu często a wcześniej nie widziałem żeby Bartek prowadził coś na SFD To 'coś' to dziennik treningowy.

Doris nie nie pomyliły mi się zaglądam tu często a wcześniej nie widziałem żeby Bartek prowadził coś na SFD To 'coś' to dziennik treningowy. a myślałem , że pamiętnik ..

Doris nie nie pomyliły mi się zaglądam tu często a wcześniej nie widziałem żeby Bartek prowadził coś na SFD To 'coś' to dziennik treningowy. a myślałem , że pamiętnik .. No popatrz, niespodzianka.

[...] http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html pytaj jak cos pisz tu mozesz założyć dziennik treningowy dla początkjacych tam cie pokieruja na bierzaco ale to... JESLI CHCESZ COŚ OSIĄGNĄĆ NA POWAŻNIE :) heheh powodzenia!!!

[...] minimalna objetosc,czyli zaczniesz od jednej,pojedynczej serii docelowej. zadbaj o prawidlowy iinstruktaz cwiczen,a w miare wzrostu wytrenowania-zwiekszaj ciezary. zaprowadz dziennik treningowy i skrupulatnie notuj w nim swoje postepy silowe. poczytaj jak najwiecej o zasadach zywieniowych,uloz jakas diete redukcyjna i zacznij realizowac. dolacz [...]

http://www.sfd.pl/Przemyski_%2F_Dziennik_Fight_about_BBody_%2C_czyli_walka_o_sylwetk%C4%99!-t628621.html Zgłaszam swój dziennik treningowy do udziału w konkursie.

[...] jak się organizm przestawi to już będzie wszystko ok i też sylwetka się będzie zmieniać bo póki co mniej więcej stoi w miejscu tak jak i waga. Zapraszam również na mój dziennik treningowy w celu skorygowania ewentualnych błędów :-) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Melo_15__pocz%C4%85tki_z_IF-t1034320.html Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

[...] spacery,itp. lecz tak naprawdę za siebie wzięłam się 2 lata temu, zaczełam porządnie ćwiczyć na siłowni. Na SFD jestem od grudnia 2008. Prowadzę regularnie dziennik treningowy. CEL : Redukcja Bioder plus uzyskanie większej tkanki mięśniowej w górnej partii ciała. MOJE DANE i WYMIARY: wiek- 22 lata wzrost- 176 cm masa- ok. 66kg [...]

proszę o zmianę tytułu na : Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2 http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Dawidek-t850611.html Zmieniony przez - Dawidek w dniu 2012-04-27 17:28:59 Zmieniony przez - Dawidek w dniu 2012-04-27 17:29:44

Będę wdzięczny za zmianę nazwy mojego dziennika: http://www.sfd.pl/pawel1235__dziennik_foto%3A_70%2C_..._-t807733-s87.html na "pawel1235 - Dziennik treningowy (foto 70, aktualny plan 87)" Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-08-22 17:04:36

W miarę możliwości proszę o zmianę nazwy dziennika z Wojtekk -Wycinka od 27str. Na Dziennik Treningowy -Wojtekk link: http://www.sfd.pl/Wojtekk_Wycinka_od_27str.-t841233.html Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-22 18:38:43

Proszę o zmiany nazwy tematu http://www.sfd.pl/DT_maxwell1_plan_107str.-t813751-s128.html Na: maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

[...] objetosc,czyli po 1-2 seriach rozgrzewkowych wykonasz JEDNA serie glowna,zasadnicza. zadbasz o odpowiedni instruktaz cwiczen oraz bedziesz doskonalil technike. zaprowadzisz dziennik treningowy i bedziesz skrupulatnie notowal wszystko to,co robisz na treningu. w miare mozliwosci,powoli,systematycznie bedziesz zwiekszal obciazenia treningowe. [...]

[...] lub (dokładniejszy): http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i wrzuć na dziennik treningowy posiłki z przykładowego dnia: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html To da jakiś większy podgląd na sytuację.

[...] lub (dokładniejszy): http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i wrzuć na dziennik treningowy posiłki z przykładowego dnia: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html To da jakiś większy podgląd na sytuację. [...]